Znáte pozitivní účinky zeleného čaje nebo ho pijete pouze proto, že vám chutná, a že vás v zimě zahřeje? Ať ho pijete z jakéhokoli důvodu, v dnešním článku vám prozradíme zmiňované účinky zeleného čaje na naše zdraví a tělo.

Sdílejte obsah s přáteli

Hubnutí

Prvním pozitivním účinkem zeleného čaje je podpora hubnutí.

Nečekejte od čaje zázraky. Bez vyvážené stravy a dostatku pohybu pouze s čajem neuspějete. Pokud však vzorně zdravý jídelníček dodržujete, máte dostatek pohybu během dne a zařazujete také silové tréninky, může být zelený čaj skvělým pomocníkem. 

Extrakt ze zeleného čaje najdete ve spoustě spalovačích a doplňcích stravy určených na podporu spalování tuku a kalorií.

Antioxidant

Dalším z benefitů zeleného čaje je jeho vysoký obsah antioxidantů.

Antioxidanty chrání zdravé buňky před volnými radikály. Pro naše zdraví je důležitý poměr mezi antioxidanty a volnými radikály. Bohužel se v dnešní době, kdy je více znečištěné prostředí, lidé jedí více uměle zpracovaných potravin, ale také je více kuřáků a lidí, kteří mají více starostí, spíše setkáváme s tím, že lidé mají nedostatek antioxidantů vůči volným radikálům.

Volné radikály jsou způsobené právě znečištěným ovzduším, kouřením, nadměrným pitím alkoholu, špatným jídelníčkem, nedostatkem pohybu či špatnou psychikou. 

Antioxidanty naopak najdeme právě třeba v zeleném čaji, ale také ve spoustě zelenině a ovoci. 

Energie

Zelený čaj je také skvělý pro ty, kteří nepijí kávu, ale rádi by si dodali trochu energie a probudili se. 

Oproti kávě má menší vliv na náš spánek, takže pokud jste zvyklí pít káva ve večerních hodinách, ale rádi byste tento zlozvyk omezili, můžete kávu nahradit zeleným čajem, který má podobný účinek, ale méně negativně ovlivní váš spánek. 

Opět spousta doplňků stravy a nápojů určených pro užití před tréninkem či před fyzicky náročnou aktivitou obsahují extrakt ze zeleného čaje. 

Sdílejte obsah s přáteli